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山君 的博客

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塑造阳光心态 (转贴)  

2008-01-15 15:48:12|  分类: 人生感悟 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                                 作者 吴维库

有个朋友与我聊天时说,我们的财富在增加,但是满意感在下降;我们拥有的越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但真诚的朋友越来越少;现在家里啥都有,就是心情不好。

哪里出了问题了?我说,是我们的心态出了问题。好心情才能欣赏好风光。你的内心如果是一团火,才能释放出光和热;你的内心如果是一块冰,就是融化了也还是零度。

心态具有多大力量呢?有一个教授找了9个人做实验。教授说,你们听我的指挥,走过这个弯弯曲曲的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。他们听明白了,很快都走过去了。这时教授打开了一盏黄灯,透过黄灯看下去,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条正在蠕动的鳄鱼。9个人吓了一跳,庆幸刚才没掉下去。教授问,现在你们谁敢走回来?结果没有一人敢走。教授说,你们要用心理暗示,想像自己走在坚固的铁桥上,诱导了半天,终于有三个人站起来,愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍,走的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上;第三个人才走了三步就不敢向前走了。教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了,几个人就很轻松地走了过来。

这个例子从一个侧面说明了心态的作用。心态的好坏对人的心理、生理、能力起着举足轻重的作用,可以说,心态具有的力量,能从里到外影响一个人。保持良好心态的重要性,谁都知道,问题是不快乐的事情就像一条疯狗一样,总是追着我们,躲不过去。而塑造阳光心态,就是把兴趣和愉快这两个好情绪调动起来使大家经常处于积极的情绪当中。要塑造阳光心态,可以从以下几个方面改变自己。

改变态度

我们改变不了事情,就改变对这个事的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害,不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要,重要的是人对这个事情的态度。态度改变了,事情就变了。

改变态度包括:第一,不能改变环境就适应环境。有一个印度人练习搬山术,苦练了若干年,发功准备搬山,发了半天功发现山没动。他向师父抱怨,搬不动山。师父对他说,山搬不过来你到山那边去不就行了吗?第二,不能改变别人就改变自己。有人甚至想改变80岁老人的习惯,80岁老人已经养成了绝对的习惯,你不可能改变。家里如果有老人,你只有适应他,而不能改变他。第三,不能改变事情就改变对事情的态度。我们不能被别人的语言伤害,如果我们被别人的语言伤害了,那是你自己的思考伤害了你。如果有人说,你这我真不是东西!你不要跟他生气,你可以这样说,你说处太对了,你揭示了人类的本质,人类绝对不是一个东西!你我都一样。第四,不能向上比较就向下比较,如果遇到了倒霉的事,就想比你更倒霉的人。

改变了态度就有了激情,有了激情就有了奋发向上的斗志,结果就会变化。生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下心情好,你就能保证今天一天心情好,如果你能保证每天心情好,你就会获得很好的生命质量,体验别人体验不到的亮丽生活。

享受过程

享受过程,精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果,如果你不会享受过程,结果最后是什么大家都知道。生命是一个括号,左边括号是出生,右边括号是死亡,我们要做的事情就是填括号,要用亮丽多彩的事情、好心情把括号填满,结果到了括号就结束了。云南有一个古城,气候宜人,土地富饶,物产丰富,人们生活悠闲,节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲,就问一位老太太:夫人,你们这里为什么是慢悠悠的?老太太说,先生,你说人最终的结果是什么?英国绅士想了想说,是死亡。老太太说,既然是死亡,你忙什么?生命是一个过程而不是一个结果,有人看透,有人看破。学会体会过程,而有的人就找最讨厌的地方去体会,这个世界总会有阴暗面,一缕阳光从天上照下来的时候,总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处,抱怨世界黑暗,那么你感受到的人生不是享受而是痛苦。

活在当下

活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师,什么是活在当下?禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就是活在当下。一个人被老虎追赶,他拼命地跑,一不小心掉下悬崖,他眼疾手快抓住了一根藤条,身体悬挂在空中。他抬头向上看,老虎在上边盯着他;他往下看,万丈深渊在等着他;他往中间看,突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择,而他选择了吃草莓。吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓,就要把它吃了。有人就马上就要死了,还吃什么?他不是还没死吗?机会在动态中出现,没准老虎走了,他还可以爬上来。

当然,活在当下,不是说放弃奋斗和责任,不是今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不大醉,不使明朝有忧愁,以未来为导向活在当下。你开着吉普车在原野上狂奔,在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候,必须知道前面不是万丈深渊。大夫告诉你,你有糖尿病不能吃糖。你说要活在当下,我就要吃糖,吃个痛快,这就不是活在当下。活在当下是要以未来为导向活在过程当中。

活在当下,是要对自己当前的现状满意,要想念每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的,要相信自己的生命正以最好的方式展开。

把握自己

不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面,我们能把握的只有自己。如果把自己的幸福的来源建立在别人的行为上面,必将产生恐惧。有一首歌叫《你送我一朵玫瑰花》,第一段歌词是这样写的:你送我一支玫瑰花,我要好好谢谢你,你就把自己当成个傻子,我都喜欢你。第二段歌词是这样写的:你要是敢轻视我,我要看看你的本领,我要嫁给一个比你更强的,就把你的心撕碎。第一段歌词还说,你就是一个傻子我都喜欢你,而第二段就要把人整死。它揭示的道理是如果把自己的幸福建立在别人的行为上面,就会产生恐惧。

有人总是为未来担心,忧心忡忡。你不要庸人自扰,如果你担心的事情不能被你左右,就随他去吧,我们只能考虑力所能及的事情,力所能及则尽力,力不能及则由它去。比如,考清华大学经管学院博士生,50个录取一个,竞争非常残酷。有人压力就特别大,总在想要是考不上多丢脸啊,我的未来怎么办啊?以至于失眠、生病,未进考场先进了医院。其实,名额的多少、竞争的激烈程度是你所决定不了的,49个人都有和你一样会考不上,你能把握的就是努力考试,考完后该干嘛就干嘛,就把它当作人生的一个经历,不要思虑太多,不要把太多的精力放在未知的、还未发生的事情上。

学会感恩

西方有一个感恩节,大家在那天都有会感谢别人对自己帮助和贡献。感恩获得好心情,西方有一条格言是:怀着爱心吃菜,胜过怀着恨吃牛肉。北京有这么多的好风景,都是给谁造的?你不要细究这是谁家的后花园,只要你看到了,就是给你造的。教师节,清华经营学院学生给我们送了一个大花篮,缎带上写着:祝全体老师节日快乐!我一看是全体老师,也有我一份,很高兴。我告诉别的老师,这花是给你送的,他说不是给我送的,他认为花篮送到他办公室才是送给他的。

一个人幸福不幸福,在本质上和财富、地位、权力没有关系。幸福由思想、心态决定,心可以造天堂,也可以造地狱。学会为小事高兴,就会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情,赶紧欣赏他,就会有更多好事情出现。学会优待身边的人。有人把办公室的同事当成对手,错了!怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

服务他人

一个人没多大本事的时候,养自己;本事大了,养家人;本事再大了,造福社区;然后造福社会,这个人的生命就很有价值。所以金钱的价值在于使用,人的生命的价值在于被需要。只有被他人被子社会所需要,你才能得到满足感,才能真正体会到快乐。生活就像一道自助大餐,你吃什么是你自己的选择,你选择什么就得到什么。如果你觉得你是倒霉蛋,你会找到无数事实证明你就是倒霉蛋;如果你说自己真的很幸运,你会找到无数事实证明你就是个幸运儿。所以,带着阳光心态,缔造阳光生活,才能走向阳光未来。

                               

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